Vinyasa joga dla wtajemniczonych

Vinyasa joga jeszcze do niedawna była dość niejasnym zjawiskiem, które budziło dreszczyk emocji i niepewności nawet dla osób ściśle związanych z tym środowiskiem, które na co dzień mają do czynienia z uprawianiem jogi. Dopiero w ostatnich latach to wyrażenie zaczęło być coraz bardziej popularne i tym samym coraz mniej tajemnicze.

Z czym jest więc związana Vinyasa joga? Jest to przede wszystkim praktyka asan, czyli ćwiczenia dość znanych wariantów i pozycji jogi z pogłębianiem swojej wiedzy na ich temat i umiejętność w zakresie znanych ruchów. Często kojarzona jest z profesorem, który nazywany jest przez wielu ojcem współczesnej jogi – z Sri Trimulai Krisnamacharya z Mysor.

Praktykowanie tej techniki polega przede wszystkim na swobodnym przepływie oddechu, gdy umysł, oddech i ruch muszą tworzyć razem harmonijną, kompatybilną całość, wzajemnie na siebie wpływając. Całe ciało ma tutaj pracować, ważny jest ruch wszystkich mięśni i stawów, również wewnętrzny ruch na przykład klatki piersiowej, czy mięśni brzucha.

https://steelstorm.pl/pl/27-sprzet-cardio

Jeśli towarzyszą temu specjalne ćwiczenia oddychania można naprawdę osiągnąć spokój, wyciszenie i wewnętrzną integrację.

napoje proteinowe transport mebli z wnoszeniem kielce

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Fonoholizm – inwazja telefonów

Kolejnym dość istotnym współcześnie zjawiskiem jest uzależnienie, które może nie wpływa tak restrykcyjnie na zdrowie człowieka, ale z pewnością ma niekorzystne oddziaływanie na chorego i najbliższe otoczenie. Nie będzie błędem stwierdzenie, że obejmuje swym zasięgiem cały świat, a co gorsza prakty

Greenpeace – organizacja ekologiczna i jej działania

Fundacja Greenpeace jest międzynarodową organizacją pozarządową, która skupia swoje działania na ochronie środowiska naturalnego. Działalność Greenpeace koncentruje się na zagrożeniach dla bioróżnorodności środowiska naturalnego. Organizacja powstała w 1971 roku w Kanadzie. Przyczynkiem do jej zał

Aktywność fizyczna a zdrowie

Wysiłek fizyczny i ruch powinny być podstawowym elementem dnia każdego człowieka. Nie chodzi tutaj o przemęczanie się do granic możliwości, czy treningi przygotowujące nas do zawodów, lecz zwykły ruch. Nie od dziś wiadomo, że ćwicząc stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej oraz postrzegamy

Specyfika psychologii dziecięcej

Dzieci są przedmiotem szczególnej troski całego społeczeństwa. W czasach minionego ustroju władza ukuła nawet propagandowe hasło „wszystkie dzieci są nasze”, które oczywiście można interpretować na wiele sposobów. Nie da się jednak zaprzeczyć temu, że wszystkie problemy dotykające młodych i bardzo