Uśmiechaj się, a zachowasz zdrowie psychiczne na dłużej

Współcześnie coraz bardziej jesteśmy narażeni na występowanie chorób psychicznych. Coraz częściej też chorujemy. To za sprawą sposobu życia: w biegu, stresie i z ciągłym niedoborem czasu. Nie mamy czasu dla siebie i swoich bliskich. Jesteśmy sfrustrowani, poddenerwowani i rozdrażnieni. Nie potrafimy okazywać uczuć i bardzo rzadko się uśmiechamy. To ostatnie szczególnie negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.

Aby zachować zdrowie psychiczne na długo w najlepszej kondycji: uśmiechaj się. Ta pozornie mała czynność potrafi zdziałać cuda. Kiedy się uśmiechamy, w naszym organizmie podnosi się poziom hormonów szczęścia. Te automatycznie wysyłają do mózgu sygnał, że jesteśmy zadowoleni i spełnieni, przez co umysł nie ma możliwości dopuszczania do siebie negatywnych myśli. Uśmiechaj się do siebie i innych. To pozytywnie wpłynie nie tylko na Twoje zdrowie psychiczne, ale i samopoczucie. Sprawi, że będziesz szczęśliwszym człowiekiem, którego trudniej będzie rozdrażnić i wyprowadzić z równowagi.

A już z pewnością, któremu trudniej będzie zachorować.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Fonoholizm – inwazja telefonów

Kolejnym dość istotnym współcześnie zjawiskiem jest uzależnienie, które może nie wpływa tak restrykcyjnie na zdrowie człowieka, ale z pewnością ma niekorzystne oddziaływanie na chorego i najbliższe otoczenie. Nie będzie błędem stwierdzenie, że obejmuje swym zasięgiem cały świat, a co gorsza prakty

Greenpeace – organizacja ekologiczna i jej działania

Fundacja Greenpeace jest międzynarodową organizacją pozarządową, która skupia swoje działania na ochronie środowiska naturalnego. Działalność Greenpeace koncentruje się na zagrożeniach dla bioróżnorodności środowiska naturalnego. Organizacja powstała w 1971 roku w Kanadzie. Przyczynkiem do jej zał

Aktywność fizyczna a zdrowie

Wysiłek fizyczny i ruch powinny być podstawowym elementem dnia każdego człowieka. Nie chodzi tutaj o przemęczanie się do granic możliwości, czy treningi przygotowujące nas do zawodów, lecz zwykły ruch. Nie od dziś wiadomo, że ćwicząc stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej oraz postrzegamy

Specyfika psychologii dziecięcej

Dzieci są przedmiotem szczególnej troski całego społeczeństwa. W czasach minionego ustroju władza ukuła nawet propagandowe hasło „wszystkie dzieci są nasze”, które oczywiście można interpretować na wiele sposobów. Nie da się jednak zaprzeczyć temu, że wszystkie problemy dotykające młodych i bardzo