Bieganie czyli zdrowie

Coraz więcej ludzi biega. Kiedyś widok biegacza lub biegaczki w parku lub na osiedlu, zwłaszcza zimą był czymś dziwnym i niestandardowym. Dziś nikt się już temu nie dziwi.

Wręcz przeciwnie. Biegacze są wszędzie, w dużych miastach i małych miasteczkach, a także wsiach. Niektórzy oczywiście biegają wyczynowo, po to aby brać udział w zawodach, biegać maratony i inne tego typu dystanse, co może być dla zwykłego człowieka zbyt forsujące, ale przecież można biegać ok 5-10 km, co jest zdrowe i oczywiście wpływa bardzo dobrze na sylwetkę.

Bieganie nie tylko kształtuje wszystkie mięśnie, ale i poprawia kondycje. Jeśli chcemy schudnąć i sprawić, że nasze ciało będzie lepiej wyglądać to warto zacząć biegać. Zwłaszcza, że treningi biegowe nie tylko na ciało wpływają dobrze, ale i na umysł.

Dzięki tym kilkudziesięciu minut na świeżym powietrzu możemy odpocząć po całym dniu przed ekranem komputera, odetchnąć i nabrać dystansu. To świetna forma relaksu. Możemy biegać w samotności, ze słuchawkami na uszach lub umówić się z przyjaciółką lub kumplem.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Fonoholizm – inwazja telefonów

Kolejnym dość istotnym współcześnie zjawiskiem jest uzależnienie, które może nie wpływa tak restrykcyjnie na zdrowie człowieka, ale z pewnością ma niekorzystne oddziaływanie na chorego i najbliższe otoczenie. Nie będzie błędem stwierdzenie, że obejmuje swym zasięgiem cały świat, a co gorsza prakty

Greenpeace – organizacja ekologiczna i jej działania

Fundacja Greenpeace jest międzynarodową organizacją pozarządową, która skupia swoje działania na ochronie środowiska naturalnego. Działalność Greenpeace koncentruje się na zagrożeniach dla bioróżnorodności środowiska naturalnego. Organizacja powstała w 1971 roku w Kanadzie. Przyczynkiem do jej zał

Aktywność fizyczna a zdrowie

Wysiłek fizyczny i ruch powinny być podstawowym elementem dnia każdego człowieka. Nie chodzi tutaj o przemęczanie się do granic możliwości, czy treningi przygotowujące nas do zawodów, lecz zwykły ruch. Nie od dziś wiadomo, że ćwicząc stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej oraz postrzegamy

Specyfika psychologii dziecięcej

Dzieci są przedmiotem szczególnej troski całego społeczeństwa. W czasach minionego ustroju władza ukuła nawet propagandowe hasło „wszystkie dzieci są nasze”, które oczywiście można interpretować na wiele sposobów. Nie da się jednak zaprzeczyć temu, że wszystkie problemy dotykające młodych i bardzo