Czy ćwiczenia w domu są efektywne?

Bardzo wiele kobiet chce schudnąć. Marzą o tym, aby ich ciało było smukłe i wiotkie, albo żeby było wysportowane. Nie chodzi przecież o to, aby być za chudą, tylko aby nasze mięśnie były naprawdę dobrze wymodelowane i żebyśmy mogły pochwalić się płaskim brzuchem czy zgrabnymi łydkami. Nie każda z nas jednak lubi lub może chodzić na siłownię, na basem czy też choćby zacząć biegać. Niekiedy wstydzimy się kompromitacji i wolałybyśmy zacząć ćwiczyć w domu i dopiero, gdy dojdziemy do pewnego etapu zacząć ćwiczyć w miejscach publicznych.

Czy to dobry pomysł? Oczywiście, że tak! Aby mieć piękne ciało wystarczy ćwiczyć w domu pod warunkiem, że robimy to regularnie i konsekwentnie. Okazuje się, że wiele domowych sprzętów może nam w tym w doskonały sposób pomóc. Możemy oprzeć nogi o krzesło czy zahaczyć je o kanapę i robić przysiady czy brzuszki. Możemy robić zwykłe skłony lub przysiady na dywanie, na środku pokoju oglądając jednocześnie telewizję. Takie ćwiczenia, kilka razy w tygodniu, sprawią, że nasze ciało będzie wyglądać lepiej.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Fonoholizm – inwazja telefonów

Kolejnym dość istotnym współcześnie zjawiskiem jest uzależnienie, które może nie wpływa tak restrykcyjnie na zdrowie człowieka, ale z pewnością ma niekorzystne oddziaływanie na chorego i najbliższe otoczenie. Nie będzie błędem stwierdzenie, że obejmuje swym zasięgiem cały świat, a co gorsza prakty

Greenpeace – organizacja ekologiczna i jej działania

Fundacja Greenpeace jest międzynarodową organizacją pozarządową, która skupia swoje działania na ochronie środowiska naturalnego. Działalność Greenpeace koncentruje się na zagrożeniach dla bioróżnorodności środowiska naturalnego. Organizacja powstała w 1971 roku w Kanadzie. Przyczynkiem do jej zał

Aktywność fizyczna a zdrowie

Wysiłek fizyczny i ruch powinny być podstawowym elementem dnia każdego człowieka. Nie chodzi tutaj o przemęczanie się do granic możliwości, czy treningi przygotowujące nas do zawodów, lecz zwykły ruch. Nie od dziś wiadomo, że ćwicząc stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej oraz postrzegamy

Specyfika psychologii dziecięcej

Dzieci są przedmiotem szczególnej troski całego społeczeństwa. W czasach minionego ustroju władza ukuła nawet propagandowe hasło „wszystkie dzieci są nasze”, które oczywiście można interpretować na wiele sposobów. Nie da się jednak zaprzeczyć temu, że wszystkie problemy dotykające młodych i bardzo